Audios
Der einfachste Weg herauszufinden, ob diese Themen dir helfen. Kein Termin, keine Verpflichtung.
Kostenlos · 8 Minuten
Eine angeleitete Einheit, mit der du in 8 Minuten merkst, was sich verändert, wenn dein Nervensystem eine Gelegenheit bekommt, verstanden zu werden.
Für den Moment, in dem der Kopf weiterläuft, oder für die Minuten vor einem Termin, in den du ruhig gehen willst.
(Trag deine E-Mail ein, dann kannst du dir das Audio direkt runterladen.)
32 € · 35 Minuten
Die längere Fassung: was das Nervensystem ist, wie Stress im Körper entsteht und ein Werkzeug, das sich in den Alltag einbauen lässt. So oft du willst, in deinem Tempo.
Zwei Teile, einzeln hörbar. Du erkennst dich wieder und gehst mit einem neuen Verständnis heraus, das Veränderung möglich macht.
Was du hörst
Das Regulationsaudio · 8 Minuten
Eine angeleitete Atemsequenz, die deinem Nervensystem das Signal gibt, dass gerade nichts zu verteidigen ist. Angeleitet, ohne Vorwissen.
Am Ende die Frage, was sich verändert hat. Das ist der eigentliche Punkt: Du merkst am eigenen Körper, dass Regulation etwas tut.
Der Audioguide 01 · 35 Minuten · 32 €
Teil 1
Welchen Einfluss dein Nervensystem im Alltag hat und was es alles steuert. Was dein autonomes Nervensystem tut, wenn es hochfährt, und warum es danach Zeit braucht, um wieder herunterzukommen. Hier wird auch klar, warum Urlaub keine Grundlast senkt, die über Monate gewachsen ist.
Teil 2
Vier Ebenen, auf denen sich etwas meldet: Körper, Gedanken, Gefühle, Verhalten. Auf mindestens einer davon wird es früher sichtbar, als du bisher hingeschaut hast. Du machst deine eigene Bestandsaufnahme mit.
Was sie leisten
Beide Audios arbeiten mit demselben Verständnis wie das Coaching. Sie geben dir die Grundlage und ein erstes Werkzeug. Genug, um zu merken, ob die Sprache für dich stimmt.
Und der ehrliche Teil
Ein Audio kennt deinen Alltag nicht. Es weiß nicht, an welcher Stelle deines Tages die Kapazität verloren geht und woran du den richtigen Moment erkennst. Das ist die eigentliche Arbeit, und dafür braucht es ein Gegenüber.
Der nächste Schritt
Was im Kopfhörer angedeutet wird, erlebst du bei Pulsae vollständig: Bewegung, Atem, die wissenschaftliche Einordnung und zwei Werkzeuge, die im Raum geübt werden. Der Unterschied zum Audio ist der Körper, der mitgeht.
Pulsae · 90 €
Der Anfang
Sie kosten nichts und zeigen dir am eigenen System, worum es hier geht. Alles Weitere entscheidest du danach.
Darf ich mitzählen?
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