Signature Event · Inhouse
feel. move. shift.
Zwei Stunden Regulations-Experience für Team oder Führungsrunde, bei Ihnen im Unternehmen.
Worum es geht
Veränderung bleibt erst, wenn der Körper etwas bewegt und der Kopf versteht, was er gespürt hat. Pulsae verbindet in zwei Stunden Bewegung, die das Nervensystem erreicht, die wissenschaftliche Einordnung dessen, was dabei passiert, und zwei Regulations-Strategien für den Arbeitsalltag. Alle erleben denselben Zustandswechsel und sprechen danach dieselbe Sprache darüber.
Zwei Stunden bei Ihnen vor Ort, für ein Team oder eine Führungsrunde. Vorerfahrung braucht es keine.
Teamtag, Klausur, Offsite, Gesundheitstag, Quartals-Inhouse-Angebot zwischendurch, Führungskräftetagung, Start oder Abschluss einer intensiven Projektphase.
Ein geschlossener Kreis aus Kolleginnen und Kollegen, ein Thema aus Ihrem Arbeitsalltag und Regulations-Strategien, die zwischen zwei Terminen funktionieren.
Der Unterschied
Der Rückenkurs bewegt, der Achtsamkeitskurs beruhigt, der Vortrag erklärt. Jedes Angebot arbeitet für sich. Pulsae Inhouse verbindet alle Teile mit demselben Team und übersetzt sie in Produktivitäts-Methoden für den Arbeitsalltag.
| Angebot | Bewegung | Entspannung | Fühlen | Einordnung | Arbeitsalltag |
|---|---|---|---|---|---|
| Rückenkurs, FirmenyogaBewegungsangebote | |||||
| Achtsamkeit, EntspannungAtem- und Stilleformate | |||||
| Vortrag, SeminarWissensformate | |||||
| Pulsae InhouseRegulations-Experience im Team |
Pulsae Inhouse hält alle fünf zusammen, mit demselben Team im selben Raum.
Der Aufbau
feel.
Runterkommen, bevor jemand etwas erklärt. Tee, Atem und ein Satz zum Ankommen.
move.
Bewegung, die das Nervensystem erreicht: mobilisieren, öffnen, schütteln, landen. Keine Technik, keine Korrektur, niemand muss mithalten.
shift.
Die wissenschaftliche Einordnung dessen, was gerade im Körper passiert ist, zu einem Thema, das zu Ihrem Team passt.
shift.
Zwei Werkzeuge für den Arbeitsalltag, dazu ein Reflexionsblatt, das bei jeder Person bleibt.
Die Themen
Jede Pulsae-Ausgabe hat ein Nervensystem-Thema. Für Ihr Unternehmen wählen wir es im Kennenlerngespräch aus dem Repertoire von 14 Themen, passend zu dem, was Ihr Team gerade beschäftigt.
Wenn der Sympathikus zum Standard wird: warum Teams, die viel leisten, nicht mehr abschalten. Werkzeuge: verlängertes Ausatmen und peripheres Sehen.
Wie Nervensysteme sich gegenseitig regulieren und was das für Meetings, Zusammenarbeit und Führung bedeutet.
Warum das Nervensystem an Schnittstellen kippt: zwischen zwei Meetings, zum Feierabend, vor dem Urlaub.
Regeneration ist ein aktiver Modus des Nervensystems. Warum viele ihn verlernt haben, selbst wenn sie Zeit hätten.
Die Herzratenvariabilität als Fenster ins Nervensystem und als Signal, das lange vor dem Symptom auftaucht.
Warum Grenzen im Nervensystem entschieden werden und was dauerhafte Überschreitung im Team auslöst.
Die Rechnung
Beim Ausatmen verlangsamt sich der Herzschlag, gesteuert über den Vagusnerv, und die körperliche Erregung sinkt. Die Stanford University übte mit über 100 Teilnehmenden 28 Tage lang fünf Minuten täglich. Das steigerte die positive Stimmung um 1,91 Punkte pro Tag. Am stärksten wirkte das zyklische Seufzen, eine der Methoden aus Pulsae.
Quelle: Balban et al., Cell Reports Medicine, 2023.
Pulsae praktiziert Methoden, die keine fünf Minuten am Tag brauchen. Das Team lernt sie gemeinsam und jede Person nimmt sie mit an den eigenen Schreibtisch.
Der nächste Schritt
Sie erzählen von Ihrem Unternehmen und dem Termin, den Sie planen. Danach stehen Thema, Rahmen und Datum fest, oder wir wissen beide, dass es nicht passt.
Fragen
Pulsae Inhouse ist für bis zu 20 Personen ausgelegt, damit jede Person Raum und Aufmerksamkeit bekommt. Ab 21 Personen liegt der Preis bei 2.400 €.
Nein. Es wird keine Technik unterrichtet und keine Haltung korrigiert. Wer sitzen bleiben will, bleibt sitzen.
Nein. Am Ende steht eine Frage, auf die jede Person antworten kann und niemand muss. Das Reflexionsblatt bleibt bei jeder Person selbst.
Einen ruhigen Raum, in dem sich alle frei bewegen können, am besten ohne Tische. Alles Weitere klären wir im Kennenlerngespräch.
Nein. Pulsae findet bewusst im Raum statt, weil der Körper Teil der Arbeit ist.
Wer leitet
Über neun Jahre Unternehmensberatung und Organisationsentwicklung. Ich kenne Leistungskultur von innen und halte sie für höchst wertvoll, wenn sie richtig angewandt wird. Ich habe nämlich auch erlebt, wie ein System läuft, bis es nicht mehr mitmacht. Mein Weg zurück lief über das Nervensystem. Fachlich fundiert gebe ich dieses Wissen nun weiter. Heute arbeite ich mit Unternehmen, in denen viel geleistet wird und das so bleiben soll.
„Klare, fokussierte Kommunikation. Sie analysiert komplexe Fragestellungen und macht die Lösung auch für Nicht-Fachleute verständlich.“
Darf ich mitzählen?
Wenn du magst, zähle ich mit Google Analytics, welche Seiten gelesen werden. Dabei gehen Daten an Google, auch in die USA. Ohne deine Zustimmung wird davon nichts geladen, und hier funktioniert alles genauso.
Ändern kannst du das jederzeit im Fuß.